Melek programının konuğu Yasemin Bradley ve 91’lik  Genç Atlet Nazi Yıldızalp’tı.

Nazi Yıldızalp Uzun Yaşamanın Sırlarını anlattı.

91’lik Nazi Yıldızalp hafta da 5 km koşuyor.

Yemeklerinde bol miktarda zeytinyağı kullanıyor.

Ayrıca zeytinyağını baş tacı yaptığını belirtti.

Haftada 2 defa balık tüketiyor.

Şeker yerine tatlandırıcı kullanıyor.

Baklagiller tüketiyor ve patlıcan yemeğini çok sevdiğini belirtti.

Ayrıca Yasemin Bradley Asfaltan tatlandırıcıların vücuda hiç bir zararı dokunmadığını belirterek, tatlandırıcıda kalori olmadığını ve kan şekerini yükseltmediğini belirtti.

Yasemin Bradley Tatlı Tarifi

Malzemeler

10 tane haşlanmış kestane

1 yemek kaşığı toz tatlandırıcı

Bitter çikolata

Hindistan cevizi

Yapılışı: Tek kişilik yapacaksanız 2-3 tane kestaneyi bir miktar tatlandırıcı karıştırarak ezin, yumuşaması için sıcak su ile yumuşatın.

Yeteri kadar bitter çikolatayı tavada eritin.

Püre haline gelen kestaneyi küçük bir kaseye katın, kalıp yapıp servis tabağına boşaltın.

Üzerine erimiş bitter çikolatayı dökün.

Üzerine hindistan cevizi serpiştirin.

Yasemin Bradley Somon Yemeği Tarifi

Yasemin Bradley Somon balığındaki omega 3 cildi iç ve dışını güzelleştirdiğini ve meme kanserine iyi geldiğini belirtti.

Küçük parçalar haline getirdiğiniz somonları orta ateşteki tavaya atın üzerine yağ, limon suyu ve karabiber ekleyin.

İçindeki su çekince içine doğradığınız maydanozları atıp karıştırın ve servis tabağına alın.

Üzerine dereotu katıp yanına yeşil soğan koyup servis yapabilirsiniz.

Yasemin Bradley Meme Kanseri

Yasemin Bradley mem kanseri olanlar için propolis’in umut vadettiğini belirtti.

Ayrıca kendininde son dönemde tükettiği; Beyaz çay (antioksidan), zeytinyağı ve zerdeçal önerdi.

Yasemin Bradley Demir eksikliğinin en iyi ilacının kırmızı et olduğunu belirtti