Genç Ve Güzel Kalmanın Yolları
- Uykunuzu iyi alın, uyku cildin yenilenmesine ve genç görünmesine yardımcı olur.
Vücut temizliğine özen gösterin.- Güzelliğinizin aynası olan cildinizi gül suyu ile temizleyin ve size uygun nemlendiriciyle nemlendirin.
- Haftada 2 defa cildinize cilt yenileyici doğal maskeler uygulayın.
- Sabah içilen iki bardak su iç organlarınızın temizlenmesine yardımcı olarak, kilo vermenizi sağlar. İçtiğiniz suya birkaç damla limon ve elma sirkesi ekleyerek, daha etkili hale getirebilirsiniz.
- Kahvaltınızda proteinli gıdalar tüketmeyi ihmal etmeyin.
- Kahvaltıdan sonra plates yaparak vücudunuzu rahatlatıp forma sokabilirsiniz.
- Gün boyu 3 lt. su tüketin, içtiğiniz her bardağa suya 1 çay kaşığı karbonat veya birkaç damla limon ekleyerek yağ yakımını kolaylaştırabilirsiniz. Su cildin nem dengesini düzenleyerek , cildizin ışıl ışıl olmasına yardımcı olur.
- Gün aşırı 1 kase yoğurt tüketin, cildinize muhteşem etkisi olacaktır.
- Karın yağlarından ve göbeğinizden şikayetçi iseniz, sabah, öğle özelliklede yatmadan önce dizlerinizi bükerek mekik çekin, kısa sürede farkı göreceksiniz.
- Kahvaltı ve yemeklerin yanında bol miktarda yeşillik tüketin. Maydonoza limon sıkın ve yiyin.
- Himalaya tuzu tüketin. Himalaya tuzunda vücudunuzun istediği tüm vitamin ve mineraller vardır.
- Saat 23.00 de muhakkak uykuda olun, saat 23.00 ile 03.00 arası hormonlarınızın aktif çalıştığı zaman dilimidir.
- Sigara ve alkolden uzak durun, çay ve kahveyi mümkün olduğunca az tüketmeye özen gösterin.
- Dik durun, pozitif olmaya özen gösterin ve kendinizi sevin.
- Şunu asla unutmayın Yüce Yaratıcı bizi bizden daha iyi düşünür, Allah’ın her yerde olduğunu bilerek ona göre davranın.