İyi Fikir Programı Halit Yerebakan Kalp Ve Damar Sağlığı

İyi fikir programına konuk olan Dr Mehmet Öz’ün asistanı uzman Dr. Halit Yerebakan sağlıklı ve uzun yaşamak için bir çok öneriler önerdi.

Vücuttaki ağrıları önlemek için duştan sonra vücudunuzu esnetin.

Sabah uyandığınızda esnemek yerine yoga hareketleri yapın.

Ada çayı kalp dostu aynı zamanda gençlik iksiri bol bol tüketin.

Zerdeçal kanser ve kalbe iyi geliyor.

Çörek otu ve içerisinde zerdeçal olduğu için hardal da tüketin.

Grip başlangıcında kekik yağını sulandırarak gargara yapın.

Siyah çay kalp sağlığına zararlı değil, günde bir fincan içilebilir.

Doğru nefes almaya özen gösterin.

40 yaşından sonra günde 2 tane bebe aspirin tüketirseniz, kolon kanserine de iyi gelir.

Lokmanızı 20 kere çiğneyerek tüketin.

Hafızanızı kuvvetlendirmek için, telefonda arama yaparken en az bir kişinin telefon numarasını ezberleyerek tuşlayın.