Kabak çekirdeği lezzeti keyifle yenmesinin yanı sıra içerisin de bulunan vitamin ve minareller sayesinde sağlığa oldukça faydalı.. Özellikle kavrulmamış olarak yenmesi faydasını daha fazla görmemiz açısından oldukça önemli.. Tabiri caizse çoğumuzun bağımlısı haline geldiği muhteşem lezzet kabak çekirdeğinin, sağlımıza inanılmaz etkisinden bahsedelim..

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak çekirdeği içerisinde bulunan çinko magnezyum demir A ve E vitamini sayesinde saçı güçlendirerek dökülmesini önlüyor, parlaklık kazandırıyor..

İçerisindeki A vitamini sayesinde cildi yeniliyor ve onarıyor..

Göz sağlığını koruyor..

Lif açısından zengin olduğu için yeteri miktarda yendiğinde kilo verdiriyor..

İçerisindeki aminoasitler sayesinde uykusuzluğa iyi gelerek, kaliteli bir uyku sağlıyor..

Kalp ritmi bozukluklarına iyi geliyor, kalp krizi riskini azaltıyor kalp sağlığını koruyor..

Felç gibi hastalıklara karşı koruyor..

Stres depresyon gibi hastalıkların oluşmasını önlüyor..

Bağırsaklarda ki parazitleri önleyerek sağlığını koruyor..

Prostat hastalığını önlüyor..

Arttriti tedavi ediyor..

Eklem ağrılarına iyi geliyor kemik erimesini önlüyor..

Bağışıklık sistemini güçlendiriyor..

Menopoz sonrası oluşan problemleri önlüyor.. (sıcak basması, düşük kan basıncı, eklem ve baş ağrıları)

İçerisindeki antioksidanlar sayesinde karaciğer sağlığına olumlu etki eder.

Kabak Çekirdeği Fiyatı

Kabak çekirdeğinin müdavimlerinden biri olarak kavrulmamış olarak kuru yemişçiden kilo gramını 25 TL olarak alıyorum.. Resimdeki büyüklükte ve kalitede olanı.. Bu arada fiyatı iriliğine ufaklığına göre birkaç lira oynuyor..

Kabak Çekirdeği İçeriği

Kabak çekirdeğinin içerisinde Lif, omega3 omega6 yağ asitleri,Protein, manganez,magnezyum,fosfor,demir,bakır,Kvitamini,çinko,potasyum A ve Evitamini, Kalsiyum bulunmaktadır.

Kabak Çekirdeği Kaç Kaloridir?

Kabak çekirdeğinin 100 gr 560 Kaloridir.

Kabak Çekirdeğinin Zararları

Kabak çekirdeği diğer gıdalar da olduğu gibi çok fazla tüketildiğinde fayda yerine zarar verebilir..

Aşırı tüketildiğinde içerisinde yağ asitleri olduğundan sivilce ve kilo sorununa yol açıyor.. İshal yapıyor..

Uzmanlar mide rahatsızlığı olanların çok az tüketmelerini aksi halde sağlık sorunlarına yol açabildiğini belirtiyor..

Demek ki kabak çekirdeğini dengeli ve yeteri kadar yediğimizde şifa deposu..

Şifalanmanız dileğiyle..