Sağlıklı yaşam uzmanı Gül Kaynak Zahide İle Yetiş Hayata da kilo vermeye yardımcı önemli tavsiyeler verdi.

Gül Kaynak Gün Işığı Diyeti

Gül Kaynak Zayıflamanın 10 Altın Kuralı

Sabah uyandığınızda iki bardak su için.

Gün içinde 3 lt su için. ( suyun içerisine limon,karbonat veya elma sirkesi koyarak suyu alkali yapın.)

Gün Işığı Diyetinin Kuralı gün doğduğun dan batana kadar gıda tüketin.

Gün battıktan hiç bir şey yemeyin.

En ağır yemekleri 11:00-16:00 arası yiyebilirsiniz.

Gün batmadan yemeklerinizi yiyin.

Ekmeği 11 ile 16 arası yeterince tüketin.

Siyah çay, kahve ve alkoli hayatınızdan çıkarın.

Günde en az 30 dk yürüyün.

Gül Kaynak Yeşil İçecek

Malzemeler

Ispanak

Pazı Salatalık Kabuğuyla

Brokoli

Limon

Zencefil

Kereviz Sapı

Hazırlanışı: Malzemeleri katı meyve sıkacağında sıkıp, tüketin.

Zahide İle Yetiş Hayata Gül Kaynak İzle